Odpoczynek |
|
Odpoczynek to podstawaCiąża powoduje zmęczenie, więc masz pełne prawo czuć się stale zmęczona i ciągle senna. Po budka będzie przez pewien czas jednoznaczna z nudnościami i wymiotami. Przez cały czas może być Ci duszno, a niektóre zapachy, które codziennie kojarzą się z czymś miłym, mogą okazać się nagle przeciwnie – nie do zniesienia. Wysoki poziom hormonów, dzięki którym ciąża jest chroniona, powoduje wywołanie wszystkich tych dolegliwości. Należy wtedy z większą uwagą niż zwykle skupić się na swoich potrzebach i sobie. Naturę jest trudno oszukać – dla tego warto wcześniej niż zwykle chodzić spać, ucinać sobie drzemki poobiednie. Nie powinny targać Tobą także wyrzuty sumienia z powodu zjedzenia „słodyczy z kiszonymi ogórkami”. Czasami można mieć ochotę na niecodzienne posiłki. Specjalna dieta w czasie ciąży jest jednak wskazana. Na podstawie: www.gazeta.pl |
|